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王孝国的博客

健康快乐便是福

 
 
 

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关于我

以体谅的心去对待别人,表面上看是对别人的宽容,其实,更是对自己的善待,在这种宽容和体谅中,我们免受伤害,保持了心灵的.宁静

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健康生活三个"平"  

2007-07-24 21:57:32|  分类: 健康提示 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  平常饭菜:一荤一素一菇

  21世纪最合理的膳食结构就六个字:一荤一素一菇.每顿饭有一个荤菜,鸡鸭鱼虾都可以.一个素菜,几个青菜混在一起.第三,一个菇,金针菇,黑木耳,海带,草菇等都可以.

  平和心态:乐观是超级保健药

  好心情就是有好心,还得有好情.好心是爱心,善心,真心.好情是友情,亲情,爱情.友情使人宽容,亲情使人温馨,爱情使人幸福.有了这三个心,有了这三种情,你一定有好心情.

  平均身材:不胖,不瘦,不堵

  肥胖就如同汽车"超载",有统计数字显示,超重一公斤,少活四个月.肥胖就是疾病的象征,肥胖就是衰老的象征.因此,比须减轻体重.

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