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王孝国的博客

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以体谅的心去对待别人,表面上看是对别人的宽容,其实,更是对自己的善待,在这种宽容和体谅中,我们免受伤害,保持了心灵的.宁静

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如何避免心累(原创)  

2007-08-02 14:03:04|  分类: 心理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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人的精力是有限的,为挣钱没白没黑的干,超负荷地运转,十天八天也许能应付得了,如果天天月月年年地这么干,身体就吃不消了.有的拖出一身病横遭折磨,有的年轻轻地累出病来过早身亡.这种个人自找的心累现象,如今大有人在.有的忙的拔不出腿来,有的一天只睡2-3个小时的觉,有的每晚陪酒七八桌,昼夜醉酒难消,使身体受到严重伤害.某开发区有一个体老板,为上项目东跑西窜,一天一天精疲力尽,刚刚开业赢利百万,突遭心肌梗塞而逝.家人为他痛心疾首,后悔莫及.结果工厂倒闭,人员散去,老婆守寡,家庭败落.这种"钱到手,人逝去"的惨壮,让人如何评价呢.我认为,谁都应该为生存而挣钱,但不要拼命的去挣钱,忘记身体健康.

我觉得要避免心累,就要做到以下几点:一.控制过高欲望,保持情绪稳定.形势好,环境佳,但对自己的能力要有正确的估计,不能产生过高的欲望,确立超能力的指标,要量力而行,别与他人攀比,不要人家能办到的事我也一定能办到.在情绪上要天长地久地保持平稳,不能忽高忽低,导致血压不正常,睡眠壮态不佳.二.建立正常工作秩序,养成好的生活规律,24小时的生活.工作.睡眠.健身.娱乐比较有规律,尽量避免突击战和连续作战,做到一年当中极少打乱生活秩序.三.多交朋友,进行心理沟通.工作越忙,任务越重,越要多交朋友,与其交心谈心,沟通心理,建立起友谊关系,自会解除思想上的压力,寻到心理上的平衡.朋友会帮助你,减轻肩上的负担,走出心累的重灾区,添一些情趣和快乐.

心累现象,多表现在中青年身上,他们的工作压力大,又是家里的骨干,身体正是血气方刚的时机,自己对健身和养生都不够重视,总觉得苦点累点压不到人,有了小小的疾病也不在乎,吃几片药就过去了,很少去医院检查.这些人由于对心累现象不当回事,一旦过了人生的"黄金段",身上的疾病就会冒出来,故在人生早期,就要注意解除心累现象.讲究健身养生,提高身体素质,一保障晚年有一个好的体格,多享人间之福.

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