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王孝国的博客

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以体谅的心去对待别人,表面上看是对别人的宽容,其实,更是对自己的善待,在这种宽容和体谅中,我们免受伤害,保持了心灵的.宁静

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养生要顺其自然  

2007-08-08 11:52:11|  分类: 健康提示 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  近读<<老子>>书中有句名言:外其身而身存.就是告诫人们求生养生,不必过分内惦记着自己身体的疾病,处处谨小慎微,"养生要"顺其自然",只有这样才有益健康.当今,有关健身强体理论层出不穷,养生方法也五花八门,保健品名目繁杂,让人有点天花乱坠,家里看花,不知所措.我认为,健身养生应该遵循"顺其自然",自然而然的使生命走向自己的归宿,是重要的健身之道,就要遵照自然规律的要求,内养其心,外养其形.顺其自然要以五谷为养,五畜为益,五果为取,五菜为充,提倡合理膳食.做到吃有定时,食有定量,细嚼慢咽,摄取的各种营养素保持均衡;顺其自然要养成健康的生活情趣,多读书,多用脑,对事物有好奇心和探求心,以吸取人类最好的精神营养来养心,人类是自然界的一员,顺其自然就要随自然界一样不断地循环运动,流水不腐,户枢不蠹.经常运动的人,全身的血液流畅,心肺功能不断增强,五脏六腑通顺,自能延缓衰老,防病祛病,强身健体.顺其自然重在认识自然,顺应自然规律,别把自己逼得太紧,在激烈竞争的社会里,纷繁的诱惑面前,应当学会适可而止,让自己豁达一点,对待别人宽容一点,把自己的内心活动调节到轻松和豁达及舒展和平衡的状态.避免大喜大悲和激烈的情绪波动,这样不仅有助于血脉流畅,还可以促使机体各器官功能协调,代谢有序,从而增强免疫力,减少疾病的发生.理智宽容是保健良药,烦恼生气是腐蚀心灵的蛀虫.正如马克思所说:"一种美好的心情,比十服良药更能解除身体上的疲劳和痛苦."顺其自然"是人生的一种坦然,是对生命的一种珍惜.
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