注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

王孝国的博客

健康快乐便是福

 
 
 

日志

 
 
关于我

以体谅的心去对待别人,表面上看是对别人的宽容,其实,更是对自己的善待,在这种宽容和体谅中,我们免受伤害,保持了心灵的.宁静

网易考拉推荐

胃病应该怎样注意饮食  

2007-10-06 11:27:10|  分类: 医疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

  一.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利.

  二.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些致癌物,不宜多吃.

  三.少吃生冷和刺激性食物:生冷和刺激性较强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症.

  四.规律饮食:有规律的进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.

  五.定时定量:要做到每餐食量适度,每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.

  六.温度适宜:饮食的温度应以不烫不凉为度.

  七.细嚼慢咽:对食物咀嚼次数越多,随之分泌的唾液也越多,对胃粘膜有保护作用,这样可以减轻胃肠负担.

  八.饮水择时:最佳的饮水时间晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化.

  九.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒.

  十.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病.应少饮酒,少吃辣椒和胡椒等辛辣食物.

  十一.补充维生素c:维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素c的含量,能有效的发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力.因此,要多吃富含维生素c的蔬菜和水果.

  评论这张
 
阅读(256)| 评论(16)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017