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以体谅的心去对待别人,表面上看是对别人的宽容,其实,更是对自己的善待,在这种宽容和体谅中,我们免受伤害,保持了心灵的.宁静

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脂肪肝的防治  

2008-03-02 22:28:54|  分类: 医疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一.脂肪肝是富贵病

  脂肪肝到底是什么样的疾病:1.脂肪肝是沉默的疾病,2.脂肪肝是可以造成严重后果的疾病,3.脂肪肝是发病率不断上升的疾病.

  之所以说脂肪肝沉默,是说得了脂肪肝没有典型的症状和体征.我们一般都想脂肪肝没关系,和感冒差不多,最多得了脂肪肝胖点,不好看一点,那是胖子的专利,没什么严重后果,少吃一点不就行了,但是实际上不是这样的,它可以造成非常严重的后果,这个后果能危及我们的生命和生存.

  脂肪肝发病率在不断的攀升,因为我们的生活越来越好了,但大量富贵病的发病率却不断的上升,包括高血压,糖尿病,肥胖,脂肪肝,其中脂肪肝是非常重要的一种.

  脂肪肝是肝细胞里面中性脂肪的沉积,简单的说就是油滴到了细胞里.所以脂肪肝实际上是一个病理学名词,它是通过病理学发现,由于种种原因造成脂肪在肝细胞里面大量的堆积,进而变成脂肪性肝炎.

  那么如果脂肪性肝炎我们仍然不注意,进一步又发展了,导致它纤维化,纤维化再发展大家就清楚了,它的结局是肝硬化,这就叫脂肪性肝硬化,肝硬化到头了吗?没有.它还在向前走,最终发展为脂肪肝导致肝癌.所以说它是一个有严重后果的疾病.

二.瘦人也会得脂肪肝

  脂肪肝的高危人群有三种:一是有脂肪肝家族史,二是有特殊饮食习惯,三是生活习惯突然改变,如果符合其中任何一项,就要格外重视.

  脂肪肝既可以是原发病,也可以是继发病,引起脂肪肝的原因,第一点是营养因素,即营养过剩,换句话说就是吃的太?造成营养堆积,脂肪消化不掉,跑到肝细胞里了.第二点是化学因素,比如过度装修会损坏肝脏.再比如酒,千万不能碰,什么米酒,果酒,啤酒统统不可以喝的.另外,自身有代谢性疾病,自身免疫肝病和全身性疾病的人,也有可能得脂肪肝.最后不要忘了心理因素,工作压力大,精神高度紧张,时间长了容易患上脂肪肝.

  脂肪肝不是胖人的专利,瘦子也能得脂肪肝,但是也不是所有的瘦子都能得脂肪肝,营养物质的高度缺乏导致脂代谢的异常,这些脂肪堆积在肝脏里,可以导致脂肪肝.

  现在盛行一个东西,叫减肥,跟着减肥来的是什么,是减肥药和恶性限制饮食,有一个病人在短时间内迅速减了几十斤最后导致肝肾功能衰竭.

  所以说过快减肥,过度限食或者用减肥药不当的情况也可以导致脂肪肝,甚至导致肝脏和肾脏严重损害,所以大家不要以为瘦子就不得脂肪肝.

三.防治脂肪肝 管住嘴和腿

  脂肪肝的治疗实际上就是三条:1.去除病因,不能头疼治头,脚疼治脚.2.要有健康的生活方式,简单的跟大家说就是管主你的嘴和腿.3.要有一个乐观向上的心态,记住这三句话,再把它细化,你就能做好.

  防治脂肪肝,首先要有正确的认识,第一要管住嘴,管住嘴不仅是不能多吃,也不能过分限制饮食,吃饭有一个黄金分割段叫早吃好,中午饱,晚吃少,这是黄金分割段最通俗的描述.

  怎么吃才能给肝脏减肥?第一,总量要控制,不要以为少吃或不吃高热量的肉食而其余就可以放开了吃,不能光做成分的控制,还要做总量的控制;第二吃饭的时间段要控制好:早吃好,午饭饱,晚吃少,而且还要适当的迈开腿,进行体育锻炼.

  如果体重控制没有超过三公斤,一个月减一点都受不了,血脂还是高,脂肪肝还是照旧,那就不行了.应该进一步找原因,再有就是要运用药物干涉.

  从广义上来讲,脂肪肝是不需要药物治疗的,假如说轻中度的脂肪肝,没有其它诱发因素的话,通过合理的生活方式可以达到完全治愈和控制的水平,所以说早期发现,只要我们有科学的生活方式,就可以完全控制.

  但是有一些有诱发因素的脂肪肝,比如说已经是一个持续的高血压,一个持续的糖尿病,是一个有家族性的脂代谢异常等,这样就需要药物干预,但是现在降脂药物很多,相当一部分根本就没有得到证实它有效.而确实经过国际多中心实验证实的一些有效的降脂药,也部分存在不同程度的肝脏毒副作用.

  所以说降脂药使用剂量或者品种选择不当,也会引起转氨酶增高,所以降脂药不能自己轻易用,一定要在医生的指导下严密观察使用以防不测.

  脂肪肝一旦控制不好,最终可能发展成严重的纤维化,肝硬化甚至肝癌,所以要及早防治脂肪肝.

四.生活中要注意精神调养

  肝病病人要注意休息是必要的,但并不意味着整日卧床休息.要起居有时,避寒暑,劳逸结合.急性期宜卧床休息,恢复期要注意适当运动.

  更重要的是注意避免过度劳累,因为劳则耗伤气血,会使肝脏生理功能负担过重,以致脏腑得不到充分的营养,使正气虚弱,病程延长.

  同时还要注意节欲保精,在治疗中以及初愈后,都不应过多进行性生活,这对疾病的治疗具有积极的意义.

  由于疾病的影响,体内常有一些代谢废物排除,尤其是夏季或剧烈活动,出汗比平常多,皮肤上的油质与汗液和灰尘混在一起,形成污垢,阻塞汗腺的开口,使排泄不畅,影响人体的新陈代谢,使细菌生产繁殖.因此,要注意经常洗澡,保持个人卫生的整洁.

  脂肪肝的病程有时会很长,有些人急于求成,欲速则不达.或者有病乱投医,或者偏信所谓的单方验方,结果常常事与愿违.可以用药,但应当遵循医嘱,过多过乱的服用某些药物,即使中毒以后也不晓得.有时为配一两味奇异的草药,不得不终日奔波,反倒得不偿失.

  精神调养主要是调养心神,舒畅情志等,保持人体的心理平衡,从而减缓疾病所带来的心理压力,保证心理健康.

  脂肪肝病人最怕恼怒及其他不良刺激,凡是爱生气的人,大多可以加重病情;而沉闷郁积的结果是进一步降低了机体的抵抗力,要解除不良刺激,可以采用宣泄法,如向熟人和亲朋好友有理智的讲述自己的心情,其他未患病的健康人,要和病人建立良好的人际关系.

  也可以采用兴趣转移法,如旅游,练习琴棋书画等以消除不良因素的影响,使身体早日康复.

五.脂肪肝饮食注意十八条

  1.绝对禁酒.

  2.选用去脂牛奶或酸奶.

  3.每天吃的鸡蛋黄不超过两个.

  4.忌用动物油.

  5.不吃动物内脏,鸡皮,肥肉以及鱼籽和蟹黄.

  6.忌食煎炸食品.

  7.不吃巧克力.

  8.常吃少油的豆制品和面筋.

  9.每天食用新鲜蔬菜500克.

  10.吃水果后要减少主食的食量,每吃一个苹果,就应减少主食50克.

  11.山药.白薯.芋头.土豆等,要与主食和面粉调换吃,总量应限制.

  12.每天摄入的盐量以5-6克为限.

  13.葱.蒜.姜.辣椒等可吃,但不宜多吃.

  14.经常吃鱼和虾等海产品.

  15.降脂的食品有:燕麦.小米等粗粮,黑芝麻.黑木耳.海带.发菜以及菜花等绿色新鲜蔬菜.

  16.晚饭应少吃,临睡前切忌加餐.

  17.每天用山楂30克.草决明子15克,加水1000毫升代茶饮.

  18.如果脂肪肝引起肝功能异常,应在医生指导下服用降脂药,改善肝功能的药和鱼油类保健品,但不宜过多服用.

  而且,得了脂肪肝不能盲目乱补!临床发现许多患者都在不切实际的滥用保健品.

  脂肪肝主要与肥胖.糖尿病和高血脂症等有密切关系,滥用保健品不仅不能控制病情,相反还可引起肝脏炎症性改变和转氨酶升高.患上脂肪肝后一定要及时就医,对市场上林林总总的保肝产品,要在医生指导下服用.

 

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