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王孝国的博客

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以体谅的心去对待别人,表面上看是对别人的宽容,其实,更是对自己的善待,在这种宽容和体谅中,我们免受伤害,保持了心灵的.宁静

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返璞归真亦养心  

2017-08-20 16:39:32|  分类: 健康提示 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    崇尚健康,注重养生,必先养心。何以养心,首推返璞归真。

    “返璞归真”是老子所倡导的为人处世的原则之一,即一个人能够活得像新生儿一样悠然自得,并不断修炼情操,远离恶性,达到无欲无求且淳朴天真无邪的境界。然而,现代社会飞速发展,随之而来是诸如癌症、糖尿病、心血管病、肥胖等现代身心疾病呈现“井喷”之势。为生计而不断加剧的是竞争压力和紧张的人际关系。更不乏有人会因此心理失衡,出现了失落、伤感、彷徨、惆怅、忧郁、焦虑等精神症状。所有这些疾病的发生大多与一个人的不良心态有关。返璞归真亦养心,即在把握真谛的前提下,在仁与德以及情志养心等方面要狠下一番功夫。

  比如要崇尚仁与德,就得去努力学做一个谦逊而宽容的人,做一个讲诚信、善义举、有孝心的人;比如讲究情志养心,就是不被世俗所束缚,对待任何外部世界的物与事,除了要做到从容应对与不回避外,更要做到不喜怒无常、不悲观失望,摒弃不良的欲念以及学会释放压力等.........

  孔子说“仁者寿”,是因为善良者能在温暖自己内心的同时,消除内心的焦虑,故而少疾;庄子说,有修养之人“平易恬,则忧患不能入,邪气不能袭”;传统中医也认为,大凡德高者,故其修养身心的缘故而使其五脏淳厚而气血顺畅,阴阳平衡而无心焦虑,心静而气顺,所以能健康长寿。可是,走在健康之路上,养生养心不可偏颇。

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